你的肌肤是否越来越暗沉，脸上的黑色色斑越来越多？就算涂多少护肤品都无法很好地改善这样的情况，这是因为你的皮肤中的色素沉淀，重金属含量过多，造成了这些“中毒”迹象！这有可能是因为平时的作息时间不规律、使用不适合自身的护肤品所致，但是不管原因是什么，排毒都刻不容缓！
今天小编就来给大家推荐四种排毒方法，为你的肌肤提供“解药”，恢复自然健康美。
一、睡眠充足
很多现代人都习惯了熬夜，所以导致了作息不规律、睡眠不充足等问题，而这些紊乱的作息，让身体的代谢机制也会随之紊乱。长期处于缺乏休息的状态，肌肤排出废物的时间也会变少、变乱。
所以，充足而高质量的睡眠是不可或缺的，能够让肌肤在一个稳定的状态下排出浊物及体内毒素。所以，提前放下手机，在睡前听一些舒缓的音乐，甚至可以涂一些安神的精油护肤品，放松神经，让整个身体进入轻松的状态。
二、挑选排毒产品
排毒，顾名思义就是排出身体内累积的黑色素和代谢后产生的毒素。而针对这些毒素，平时可以选择一些具有深层清洁功能和去角质的护肤品，定期清除肌肤内的老化细胞、暗哑的皮层角质和积聚在肌肤深层的毒素。
而针对肌肤中累积的黑色素，我们则可以挑选一些含有植物抗氧化成分的精华素，能在不伤害皮肤的情况下，高效地清除肌肤中残留的黑色素。
三、按摩
一些肌肤排毒产品配合按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅的排出。同时可以使精华油的营养成分渗透入肌肤深层。
四、饮食
俗话说，民以食为天，饮食也是很重要的一环。通过外部调理还不行，一定要结合内调，效果才能令人满意。通过服用一些能养颜排毒的食物，再搭配外部护肤品的作用，肌肤问题就能改善得更佳。
可以喝一些养颜花草茶，不仅可以宁神安心，还具有不同程度的排毒净化作用。同时，平日里也要多吃一些水果、蔬菜、谷物等等，最重要的是多喝水，因为水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。
美丽都是由内而外散发出来的，只有将体内的毒素排出，才能够让你的脸色和肌肤，看上去更加红润、有光泽！