北京中科白癜风医院助力健康中国 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/lx_bjzkbdfyy/长达40天的三伏天已经开启，湿热超长待机下，身体很容易出现湿气重的情况。
三伏天，雨水增多，在高温作用下，空气中的湿气加重，从外在增加体内湿气；伴随长时间吹空调、贪凉等，则从身体内部加重了湿气。
湿气重，百病生。精神萎靡不振、睡不醒是常态。对身体和皮肤的影响也不小——面部浮肿、皮肤瘙痒、脸冒痘痘，还有身体肥胖，特别是腹部肥胖很多时候都是因为湿气重造成的。
追求循序渐进改善身体状况的养生达人们，可以尝试以下方法来预防和减轻体内湿气。
#运动排汗
可以选择健身房或户外进行运动，多排汗，增强新陈代谢，将湿气随汗液排出体外。
#饮食清淡
多吃清淡和去除湿气的果蔬，少吃辛辣食物，少饮酒。
#补充水分
长时间在户外活动时，一定要多多补充水分，加速代谢。
#开窗通风
空调改善了我们夏日的生活方式，但也代替不了自然风，建议日常要多开窗通风，保持室内干爽，通过改善潮湿的生活环境来避免湿气入体。
对于已经出现的湿气症状，可以依靠专业的皮肤管理来得到改善。
除湿气｜魔力提升护理
ENHANCECARE
大小吸盘共同作用，符合人体淋巴排*规律的吸附频率，可以达到面部和身体消除水肿的需求，帮助淋巴排*，有效排除体内湿气，放松身心。
消痘痘｜B-TOXPEEL殖颜炫彩新生护理
WHITENINGCARE
有效清理黑头粉刺，收缩因痘痘造成的毛孔粗大，淡化痘印，去除老化角质，帮助修护受损肌肤屏障，改善肌肤暗哑无光泽，不怕痘痘破坏肌理。
瘦肚子｜PDANGEL智能磁塑纤体护理
SLIMMINGCARE
阶梯式锻炼计划犹如贴身私教，躺着就能帮助腹部运动，热身、重量锻炼、拉伸科学搭配，改善湿气造成的腹部肥胖难题。
科学的皮肤管理健康的养生方式，无畏三伏天高温湿热，让肌肤和身体远离湿气伤害。
