白癜风危害 http://m.39.net/baidianfeng/a_4147078.html大河报·大河客户端记者林辉通讯员邢璐
上周三(11月22日)是小雪节气，古语说：小雪封地，大雪封河。小雪节气后阴气下降，阳气上升，万物收藏，天地闭塞而转入寒冬。河南医院中医科朱黎明主任医师提醒，小雪节气后，真正的寒冬已至，身体有些部位千万冻不得，一定要做好保护。
●脚部
“寒从脚底生，养生先养脚”，脚被称为人体的“第二心脏”，如果脚部受凉，容易致寒邪侵入机体，身体抵抗力就会下降，很多疾病就会乘虚而入。所以，冬季一定要注意脚部保暖，穿拖鞋时也一定要穿袜子，防止脚部受凉。平时也要常用热水泡脚，穿保暖舒适的鞋子。
●脚踝
露脚踝易得踝关节炎。现在很多年轻人把卷起裤腿或者穿短袜露出脚踝当成一种时尚，但是这种时尚却最容易诱发关节炎。脚踝是连接人体两个“心脏”(心脏与脚)的重要枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，皮下脂肪层较薄，是人体较为脆弱的地方，极易受凉。若不注意脚踝的保暖，不仅很容易诱发关节炎等风湿疾病，还会使抵抗力下降而导致感冒。
●头颈部
头颈部受寒会直接导致颈椎病发作以及头痛等疾病。很多女性都是长发，冬季头发不容易干，如不及时吹干，头部受寒极易导致头痛，尤其是在月经期或者月经前期。还有一些爱美女性喜欢穿低领衣服，露出颈部，也容易导致头颈部受寒。颈部大椎穴最怕风寒。所以在寒冷的冬季外出，一定要加围巾帽子保护好头颈部以防受寒。
●膝关节
保护膝关节预防老寒腿。一些年轻女性在寒冷的冬季却依然短裙飘飘，虽然美丽却很“冻”人。因为膝关节长期暴露在寒冷的环境中，会引起血液循环不通畅，出现腿部酸麻胀痛还有沉重感，诱发老寒腿。不仅老年人在冬季要做好膝关节的保暖防寒，年轻女性也要重视冬季膝关节的防护。
