癌症晚期这样的字眼，让人们一看到就觉得死亡逼近。有的人被查出癌症晚期后，不久就离世了，但也有的人在确诊癌症晚期后，仍然能够让肿瘤消失，李开复就是一个例子。癌症患者对李开复一定不陌生，他的经历也被很多人提起。李开复在年被查出淋巴癌晚期，很多人觉得可能又会被癌症夺走一条鲜活的生命，但从确诊癌症晚期到肿瘤消失，李开复只用了仅仅2年的时间。他是如何做到的，或许你也能从中借鉴到一些抗癌的方法。
01睡觉，睡好觉比什么都重要
在确诊癌症晚期之前，李开复常年趴在工作上，每天只睡几个小时也很常见，但在确诊癌症后，他才发现睡好觉比什么都重要。睡觉时能够帮助调节人体内分泌，还能够修复人体内的细胞，帮助增强免疫力，从而保护身体。确诊癌症后，李开复做出的第一个改变也是从睡眠开始，每天晚上不到10点就躺下酝酿睡意，坚持每天保证8个小时的睡眠时间。医生表示，李开复这样的睡眠改变对抗癌是很重要的一件事，很多人在查出癌症后辗转反侧，睡眠质量每况日下，对癌症治疗也没有帮助。
02从不运动到坚持步行、跑步
在过去李开复很少运动，一坐就是一整天，除了工作学习也没有别的时间。但在患癌后，他咨询了很多的专家都表示适度的运动能够抵抗癌症，从那时起，他的出行方式就从开车逐渐转变成了步行，时而还会坚持练习跑步。这样运动上的改变，让李开复体内的新陈代谢和血液循环被调动，心肺功能也得到了增强，为提高身体的免疫力做出的一定的帮助。坚持运动也为他之后的抗癌成功奠定了基础。
03从喝酒应酬变成健康饮食、均衡营养
其实在确诊淋巴癌晚期之前，李开复经常需要喝酒应酬，吃饭习惯上也是饥一顿饱一顿。在患癌后他深刻地意识到这样的饮食方式是不行的，确诊癌症后，他开始拒绝很多的酒局，并且在自己的饮食上下了很大的功夫。他不再吃外面的饭菜，而是自己研究健康的抗癌食谱。在他的饮食中新鲜的蔬菜水果和蛋白质是不可少的，其中西兰花、胡萝卜、粗粮等食物比较常见。并且他的饮食习惯也产生了一定的变化，每顿只吃7分饱，但每天要吃4-5餐，少吃多餐、均衡营养让他的身体素质更好。
04天生幽默，保持乐观的心态
心态对于癌症患者也是比较重要的。抗癌路上，有的人心怀希望，有的人抑郁，崩溃。这些不同的精神状态对癌症的治疗都会产生一定的影响。李开复之所以能够让肿瘤消失，产生较好的疗效，也和他幽默乐观的心态有关。心态积极乐观的人，体内的内分泌也会更稳定，产生的疗效也更好。看上去李开复对抗癌症的这些方法都很寻常，但只有癌症患者知道能够坚持做到这几点有多难，很多人没能熬过去，最终被癌症夺走生命，而李开复从确诊癌症晚期到肿瘤消失，只用了2年的时间。如果你也能做到，或许肿瘤消失就在眼前。
