中科获平安医院殊荣 http://www.ykhongye.com/zzry/m/1502.html国庆好！在这里用七天和你谈谈两根管子，一根消化道，一根血管，这两根管子确实太重要了，一个是获取营养，一个是输送营养，这两根管子都不可以有问题。但不过，很多时候我们的问题都出在这两根管子上，否则，医院的消化科和心血管科就不会一直处在人满为患的状态了。今天在这里为你介绍一下血液，影响血管的重要因素当然就是血液，血液的状态直接决定血管的状态。血液里有什么生命可以持续，我们的身体可是需要营养和氧气的，在这个同时，还需要把身体的垃圾排除，血液循环是达到这些目的的重要动作。同时，进入身体的病原性微生物、癌细胞和异物也要防御抵抗，这些都需要血液来完成。在我们的血液里，有很多物质共同协作达到以上目的。我们来把它们理一下，看看正常状态下，流动在血管里的血液到底是怎样的，它们各自在完成怎样的任务。血浆血浆是一种液体，由90%的水分组成，胆固醇存在于血浆里，蛋白质也在血浆里，血液是咸的，是因为钠也存在于血浆里。血浆可以保持身体的体温，运输血液里的固体物质，譬如血球细胞，同时也在排泄垃圾。身体的抗体和荷尔蒙也存在血浆里，它是我们看到的血液的最重要的组成部分。红细胞（红血球）红细胞给身体运输氧气，红细胞把肺泡里的氧气送遍全身，同时把二氧化碳再运送回来。红细胞长得很像一个柿饼，圆圆的扁扁的。红细胞红细胞还有一个重大的作用，运送血红蛋白（血色素）。血红蛋白的高低决定你是否贫血。铁依附在红细胞上担任运输氧气的作用，血红蛋白和血液中的铁在一起。如果血液中的血红蛋白偏低，就叫做贫血。柿饼和红血球是不是长得很像啊如果缺乏和血红蛋白结合的铁，就叫做缺铁性贫血。白细胞白血球的总量要比红细胞少很多，但作用绝对不能够低估。在和疾病的战斗中，白细胞起到决定性作用。其中包括：中心粒细胞、嗜酸粒细胞、淋巴细胞、单核细胞。这些名词一说出来就特别的听不懂，今天在这里争取用一句话把它们各自的作用说明白。中性粒细胞在身体出现伤口或急性炎症的时候，它是先头部队，第一个赶到驱逐细菌，并且将它们全部吞噬，来保护身体。嗜酸粒细胞，简单地讲，嗜酸粒细胞就是对过敏反应做出反击，对抗寄生虫、阻断炎症。淋巴细胞主要是免疫系统中最重要的战士，它会制造对抗特定抗原的抗体。单核细胞，平时在血管中安静地停留，一旦相应的特定组织发生炎症或者其他问题，就会变成巨噬细胞，吃掉细菌、癌细胞、死亡的组织细胞。血小板血小板主要是修补破裂血管，有防止出血的作用。血脂高血脂异常到了秋冬季，人们的饮食中，因为气温的降低，对热量的需求会自然的高过夏季，再加上运动减少，代谢变慢，节假日多，聚会聚餐频繁，血脂升高的人越来越多。我们今天先了解一下，那些情况叫做高血脂。脂蛋白是什么正常的血脂是存在于我们的血浆里面，是以脂蛋白的形式存在的。脂质是不溶于水的，当然也不会融于血，要在身体中把脂质送到全身各个部位的组织细胞里，就需要和蛋白质结合才能够完成这个任务。和脂质结合的蛋白质叫做载脂蛋白。脂蛋白主要有四种，它们是：乳糜微粒、极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。四种高血脂的情况1、单纯胆固醇超标。2、单纯甘油三酯超标。3、总胆固醇和甘油三酯都超标。4、高密度脂蛋白减少。今天先将这四种血脂异常的情况在这里简单的告诉你，明天，我们继续来讨论，如何避免这四种情况的产生。减脂问答我们的身体是随时都处在热量摄入转化脂肪和热量消耗的过程，但是，如果你现在已经胖了，也就意味你过去一段时间内，你每日摄入的热量超过了消耗，导致脂肪不断的储存。当你吃进去食物，如果热量超过身体当时的需要，它就会变成脂肪。而如果你在吃了这些食物以后，想通过运动就把刚才吃进去的食物的热量消耗掉，是不正确的。譬如，你吃了一个肯德基汉堡，它的热量是大卡，你去跑步大约需要跑一个小时才可以消耗掉大卡的热量。不过，你消耗的可不是这个汉堡哦，你很可能消耗的是身体的糖原而非脂肪。请您记住，不要用运动来弥补你食物的错误。在哪里跌倒就在哪里爬起来。吃多了，还是要,在下一餐的时候做计划做正确的饮食，持续下去才会减肥成功。另外，餐后要运动，等一个半小时以后较好，如果想较多消耗脂肪，要做较为专业的深度运动，运用力量训练加有氧的方式结合，效果会比较好。不过，这个运动和很多运动小白所理解的运动相差较远。好了，今天，先写到这里，明天继续*金周一周的《7天7节精品课》栏目。
