人需要排毒，因为人生活在处处“有毒”的环境里：污染的水和空气、污染土壤里长出来的食物、车尾气、农药残留……
这些毒会慢慢堆积在我们体内，久而久之让我们生病！
以上大概是排毒理念信奉者的心声。
于是“排毒”这个概念开始风靡全球，“排毒”市场日渐壮大，从中国日本韩国，到欧洲北美，从护肤品保健品，到日常零食。
然而在你付出红花花的钞票之前有没有想过，到底什么是排毒？排毒的科学依据在哪？
为身体排毒其实是营销炒作
在日常生活中，不难发现有很多以排毒之名卖得很火的保健品，大多用排毒养颜、排毒通便的字眼来打动人心。但实际上，这些所谓的排毒保健品没有任何科学依据的，而在原卫生部规定的保健品的27种功能中，并无“排毒”这一项。
医院激光整形美肤中心首席专家周展超表示，市面上那些所谓的排毒保健品不过就是商家结合中医以及西医来推卖自己产品的亮点，故意混在一起。
然而，这一切，不过就是商家的一种营销炒作罢了。
这些排毒方法都是骗人的
因此，奉劝大家，在日常生活中不要轻易相信一些排毒的保健品。除了排毒保健品外，一些大家自认为能够排毒的方法，其实也不过是自我安慰，起不到什么排毒效果。接下来，小九给大家盘点了三种骗人的排毒方，可要牢记了。
第一、汗蒸
有很多人相信汗蒸能够排毒，觉得在汗蒸时不停出汗，然后身体的毒素就会随之排除。其实，这都是骗人的，因为人在任何情况下出汗，在这些汗水中99%都是水，剩余的1%中会包含钠钾钙等元素，和毒素一点关系都没有。
要注意的是，汗蒸起不到排毒的作用，反而当汗蒸过度时，还会导致身体由于缺水而影响身体，甚至一些本身有低血糖的人汗蒸时还易出现晕厥的情况。
第二、按摩淋巴
在很多广告中，都说按摩淋巴能起到美容养颜、排毒的功效，但实际上毫无作用。如果在按摩时手法不当还可能给身体造成损害。从市场监管部门的角度来看，并没有对任何一种按摩淋巴的疗法进行过审批，也就是说按摩淋巴是不靠谱的。
此外，需要注意的是，一般人受到病毒侵袭时，所处部位的淋巴就会起到防御的作用，往往会出现淋巴肿胀的情况。当人按摩淋巴时，很有可能会伤害到毛细淋巴网，反而危害健康。
第三、清肠
清肠的说法更是没有任何科学依据了，不少商家利用“宿便”这一说法，让不少人掉进了清肠产品的坑。其实，人没有宿便之说，一般人体肠道粘膜十分光滑，很难黏附东西，所以大便能在肠道中存留3天以上是很难的。
即使大便在肠道超过了3天，量也是非常少的，对人的健康也没多大影响。平时只要多喝水，也能把体内的大便排清。
人真的需要排毒吗？
面对商家各种各样有关排毒的炒作，让不少人产生疑惑，人是否真的需要排毒。其实人的身体不需要通过外界手段来进行排毒。一般人体健康压根没有什么毒素可言，也就没有排毒的必要了。
从中医的角度来看，当人体正气旺盛、抵抗力强时，是能够抵御各种“毒”的侵袭，自然而然也会将“毒”排出体外。
另外，人的身体本来就具有自我调节功能的系统，能够帮助人抵抗一些不利于健康的东西，比如毒素、细菌等。在肝脏、肾脏以及消化系统的帮助下，身体内的代谢产物以及从外界摄入的大多数有毒化学物质，通常可以在几小时后被分解、排出。其中，肝脏就是人体最大的解毒器官。
总而言之，排毒产品或排毒方法可信！您是否也相信了有关排毒的营销炒作？
参考资料：[1].《被忽悠了这么多年，现在告诉你“排毒”的真相》.家庭医生.-06-1[2].《人体根本不需要“排毒”！这就是所谓“排毒”的真相》.健康时报.-03-20
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