是不是武侠小说看多了？都什么年代了还排毒？
抱歉，我口气不好，这话不是对你们说的，而是对那些商家们说的。
自从狗狗写了朋友圈减肥产品的文章后，很多小伙伴又开始问我了：
朋友圈五花八门的排毒产品，到底是真是假？
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这些朋友圈科普怂恿着你买各种排毒产品，好像用了就能续命一般。
今天本狗就来揭秘它们的真相，我保准你看到第一个的时候就会吵着要去退钱的。
如果有一天我被跨省追捕，请不要假装不认识我。
接下来你将看到：
1.我们真的需要额外排毒吗？
2.朋友圈10大排毒网红的真相
3.与其排毒，不如减毒
小时候看《神雕侠侣》，印象最深的就是杨过中了情花毒，性命堪忧。
幸好吃了能解毒的断肠草，才得以保命。
然而电视剧不是生活，你又没有被蛇咬，家里也没有财产需要继承，导致被下毒。
你好好的，真的不需要排毒。
既然我体内无毒，为什么我会额头冒痘，脸上长斑？
这不是体内有毒，这是你内分泌紊乱导致的，可以去看医生调理。
如果你真的体内有毒，你就不会安静地在这里看文章了，早该不舒服了。
下面就带你了解一下，什么叫真正的香水有毒
1.哪些毒素需要额外排出
从现代医学角度来讲，在食物、药物和体内新陈代谢产物中，的确含有一些需要借助外力（求助医生）排出的毒素，例如：
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这些特殊的毒素是会危害到健康的，如果不小心中毒了，需要求助医生，而不是这些排毒产品能搞定的。
2.一般的毒我们自己就可以排，不需要借助外力
一般情况下，如果不是马上危害生命的毒素，身体健康的情况下，肝、肾两大解毒器官会自行排出来，压根不需要借助外力的帮助。
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如果用它们排毒，就可以减轻肝肾的负担呀，多好
可是，肝肾能排出的毒，这些排毒产品根本没辙！反而是通过加强排汗、排便等等现象，误导你，以为自己排了毒。
这不是排毒！这就是人体的正常代谢有木有！
而且，你也无需借助外力加强代谢，因为时间久了，你的排泄功能就会退化，到时候你真的排不出去了，我看你咋整！
我也知道有些小伙伴还是不死心，接下来上实锤，我将彻底撕开它们的嘴脸，让你好好看清楚商家的套路，不再被迷惑。
外用类
足贴
宣传：贴上后，第二天起来就可以看到足贴变黑，这就是你体内排出的湿气毒素。
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看了下某宝的评论，有不少好评，都说确实湿气没有那么重了，睡眠质量变好了，更有精神了。
看了十几页，糟糕，是心动的感觉。
世界上最遥远的距离不是我站在你面前，你却不知道我爱你，而是你相信的好评，全是他们刷出来的。
真相：里面有竹炭、竹醋，它本来就是黑的
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足贴的主要成分其实是竹炭、竹醋①。
注释①：竹醋是在竹材烧炭的过程中，收集烧制过程中产生的气体，将其在常温下冷却后得到的。
这就意味着足贴的原料包里本身就是棕黑色。贴一晚上脚会出汗，水气被竹炭吸收，料包自然就变成黑色了。
这就像我们要做卤菜时，会用纱布把八角桂皮等香料包起来，丢在锅中卤煮。
卤好之后，我们发现香料的黑色浸染在纱布上，也变成了黑色，这是一个道理。
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从中医的角度来说足贴可能存在一些保健的功效，但是建议大家理性使用，不要迷信什么排湿，排毒。
物理性按摩产品
宣传：淋巴是人体最后一道防御系统，多有堵塞，需要做排毒
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大体使用方法就是在身上涂抹精油，再用这些道具，去按摩疏通经络淋巴。
这里科普一下淋巴小知识：
淋巴系统像遍布全身的血液循环系统一样，也是一个以管网状存在的液体系统。
和血管一样，淋巴管里也有液体，叫淋巴液，也按照一定的方向进行周而复始的循环。
我们很熟悉的人体卫士，白细胞和抗体，淋巴系统就能制造出来，它们能滤出病原体，有着免疫功能。
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当身体某一部分有细菌、病毒侵入时，淋巴会运用免疫功能，跟外来的病菌做斗争，这个地方一打仗，自然就肿大、疼痛、发炎了。
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当淋巴细胞把细菌和病毒都“打跑了”，炎症也会随之消失，淋巴肿大就能好，根本不需要借助这个东东来促进“排毒”。
那么宣传中说的多有堵塞是真的吗？
健康状态下，淋巴是不会堵塞的，它们自己就会正常循环，根本无需你去按压排堵。
相反，如果你淋巴真的堵塞了，这是疾病，压根不能乱按，反而还会扩散，加重病情。
真相：就是在给身体按摩，作用还不如直接运动，更能促进淋巴循环
换而言之，与其说是排毒，不如说是按摩。
按摩可能能促进血液循环和淋巴循环，但只能起到辅助作用，考虑到乱按摩淋巴有风险，你不如直接做运动，效果更好。
不然，古人干嘛说：饭后走一走，活到九十九？
汗蒸
宣传：多出汗，排出体内毒素
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据一位热衷做汗蒸的朋友说，汗蒸后觉得挺舒服，毛孔里很清爽，感觉排了很多毒，又能续命三年。
真相：排的不是毒，而是水
不管用什么方式出汗，汗里99%的成分都是水。
其它连1%都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和“毒”沾点儿边的大概就只有尿素氮（蛋白质代谢的产物，有尿骚味）了。
而尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里那一点点的量，真的可以忽略不计。
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出汗只是人体调节体温的一种本能手段，如果身体感觉热了，就会让自己出点汗、带走热量，身体自然也就舒服了。
这也就是上面所说的：感觉很舒服，像排了毒。
如果出汗过多，身体还会出现不适。不信你去问问做过汗蒸的人，是不是会感觉口渴，很累想睡觉？
他以为这是毒素排出后的正常反应，其实这就是脱水啊！
别以为脱水没啥，严重的话是会危及生命的。
同时，狗狗还要奉劝一句，有低血糖的人，平时最好不要去汗蒸。这可不是好玩的，低血糖也有可能丧命的。
口服类
果汁断食
宣传：不进食，只喝果汁和清水，就能排出毒素。头晕、怕冷是排毒反应。
只喝果汁和清水？呵呵哒，你每天日理万机，要批阅那么多
