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吃货必备
寻找美食地图，带你横扫当地正宗味道...赏香赏美景谈真情.品玉品佳肴论古今.自述：一品芳斋朱志雍先生
婚姻的变量
一边是颇具规模的剩男剩女们感叹相遇太难，一边是每年数百万离婚案例讲述相守不易，中国人的感情生活，到底怎么了？
从更大的历史维度来看，离婚率攀升这十几年，也是中国社会转型变革最快的时期。
从主观来说，婚姻当然是不能轻率决定聚散的终身大事，但是，现代社会中，“婚姻自由”让人们可以更勇敢去面对一段失败的婚姻，社会对离婚更为包容，婚姻的“容错率”在提高。
客观环境中，城市化进程加速，经济社会急剧变迁，社会压力、环境诱惑、利益关系……对婚姻稳定构成冲击的因素，正变的多而复杂。在维系婚姻关系的基础中，包括爱情在内，变量越来越多。
“以前，婚姻赖以维系的环境比较稳定，婚姻也相对稳定。”中国人民大学社会与人口学院院长翟振武曾分析，近十几年来，中国经济社会变化较大，各类社会环境也出现比较大的变化，这些变化，对婚姻赖以稳定的条件形成了一定的冲击。诸如个人经济地位可能迅速出现变化，社会面也发生变化，加之当前人口流动率越来越高，婚姻在这些变量中，就比较不稳定。
一般来讲，以下几种癌症最容易成为“夫妻癌”：
胃肠癌
夫妻双方生活在一起，起居饮食的习惯逐渐变得统一。当夫妻一方喜欢某种食物时，潜移默化，夫妻双方大多数会形成共同的爱好。而长期大量的食用，就有可能诱发癌症、
例如喜欢吃腌制和辛辣食物的家庭容易引起肠道癌变。如果妻子平时做饭很咸，养成了丈夫重口味的习惯，两个人又经常吃烧烤、腌制的食物，而新鲜的蔬菜、水果、大豆供给不足，就容易引起胃黏膜损伤、病变，逐渐发展成胃癌。另外，夫妻共同进餐，易感染幽门螺旋杆菌，这也与胃癌发生有关。
肺癌
肺癌也是常见的“夫妻癌”。像台湾歌星、综艺节目主持人凤飞飞在香港因肺癌病逝，享年60岁。据了解，她的老公也是因为肺癌病逝。
在平时生活中，时不时的会传出这种消息，一家人接连得了肺癌。哪怕从来不吸烟的女性，也莫名奇妙的得了肺癌。事实上，肺癌与吸烟，二手烟相关，假如丈夫吸烟，夫妻俩同时患上肺癌的几率就会大大增加。
查肺癌最经济的方法是查痰找癌细胞。痰液最好选择清晨漱口后第一口从肺深部咳出的，于1小时内检查。此外，可选纤维支气管镜检查，能直接观察病变情况，并且取活组织病理检查癌细胞。
肝癌
虽说癌症并不传染，但诱发癌症的某些病*却具有明显的传播特征。
如果夫妻俩有一人是乙肝患者，另一人也可能通过性生活被传染乙肝，而乙肝患者正是肝癌高发人群。
针对这种情况，首先双方要真诚相见，有病的一方要及时把真实情况告诉对方，避免密切接触。如果对方未患过乙型肝炎，且对乙肝病*毫无抵抗力，就需要积极预防了。两人要严格避免密切接触，包括性接触和热吻类或耳鬓厮磨式肌肤接触，餐具也尽可分开和严格消*，同时，无抵抗力方赶快到医疗或防疫部门接种乙型肝炎预防疫苗，待身体对乙肝病*已有抵抗力后，双方才可有性生活等亲密接触。
阴茎癌-宫颈癌
另外，“夫妻癌”的部位可以相同，也可以不同，性质可以一样也可以不一样。医院肿瘤内科主任医师张阳介绍，最常见的是男性患阴茎癌，女性患子宫颈癌。
这是因为男性包皮过长，经常在包皮腔内积存包皮垢，而包皮垢含大量细菌，长期包皮垢刺激，可产生慢性炎症，增加人乳头状瘤病*感染机会，进而诱发阴茎癌。阴茎癌患者在性接触过程中，可将大量病*转到女性的生殖器官、会阴部等。所以说，男性一旦患阴茎癌，同时也增加了配偶患子宫颈癌的危险性。
真的在劫难逃？可以预防！
不是说夫妻一方患癌另一方就一定“在劫难逃”，尽管夫妻双方处在相同的环境与生活方式中，但只要体质健康、免疫力强，就能有效地抵制癌细胞的侵犯。
其实，“夫妻癌”现象应该值得警惕的是其背后反映出的不良生活方式问题。在日常生活中，夫妻要养成良好的饮食习惯，保持乐观的心态，相互关心相互忠诚，杜绝婚外性行为，这样才能远离“夫妻癌”。
另外，如果夫妻一方患癌症时，另一方应保持警觉，医院去体检，及时纠正不良的生活方式，防患于未然。
长按
近日，中国妇女杂志社等发布的《中国女性生活状况报告()》中有一项关于中国家庭婚姻关系亲密状况的调查，调查有万余人参加，以夫妻互为对照的方式来观察婚姻关系。
从结果来看，受访者认为“最能促进夫妻关系”的7大因素，从高到低依次是有效沟通、性忠诚、性格品行、共同兴趣、性生活质量、价值观、上进有事业。而漠视(即冷暴力)、猜忌少信任、出轨、性生活不和谐、家庭暴力则是“最伤害夫妻感情”的主要因素。
汉语中自古就有的“怀春”、“叫春”、“春意萌动”等说法，透出人们的性爱在春季变得活跃起来。可见，春天男女性激素分泌旺盛，是性爱的好时节。
男“三至”女“五至”
前戏要求男人达到“三至”，即充分勃起(肝气至)，阴茎发热(心气至)，坚硬持久(肾气至)；女性最好达到“五至”，即脸红润(心气至)，目含情(肝气至)，微出汗(肺气至)，紧依偎(脾气至)，阴液溢(肾气至)。
在所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。有关资料显示，乳腺癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。*医院乳癌科江泽飞表示，自检加上医学手段检查，是阻击乳腺癌的第一道防线。
早期发现乳腺癌从自检开始
女性呵护乳房健康的最佳方法，是要了解什么才是正常的，并定期触摸乳房，才能觉察到最微小的变化。从触摸、注视、检查，到结合B超、钼靶等现代医学技术，对提高乳腺癌的检出率、降低死亡率意义重大。现在临床上肿瘤长到七八厘米才来看病的患者并不少，可如果女性能定期自检，就可以避免这种状况。要知道，早期乳腺癌的治愈率和晚期乳腺癌相比，有天壤之别。
每个女性都应该学着自己检查乳腺。发现早期乳腺癌，很大程度要靠妇女的自我保健意识，每个月做一次定期的乳房检查。有月经的妇女，在每次月经后一周做自检；绝经后妇女可以每个月自己选择一个时间，比如选发工资的日子，做自检。
具体方法可以参照以下两点：一站在镜前看。主要看乳房的大小，形状是否对称，轮廓有无改变，乳头是否有分泌物以及是否回缩等。站在镜前看的姿势又分双手自然下垂看、双手举过头看、双手叉腰并挺胸缩腹看。二站着摸。可以在洗澡时，双手上涂抹香皂或者沐浴液，以便在乳房上滑动检查。其中一手置于脑后，用另一手的食指、中指和无名指的指腹，以按压、螺旋或滑动的方式检查乳房有无肿块。同时，别忘了以同样方式检查腋窝淋巴结。最后，用大拇指和食指轻捏乳头，感觉乳头下有无肿块，挤压乳头有无分泌物溢出。需要注意的是，当发现自己的乳房有无痛肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大等典型的乳腺癌症状时，应高度重视，及时到正规医疗机构就医。
早期的乳腺癌症状有哪些
山医大一院普外科主任医师赵瑛说，第一就是发现乳腺肿块，而且大多数乳腺癌为无痛性肿块。有时候病人来看病的时候，说是换衣服时无意中发现，不痛不痒；第二是乳头溢液，特别是血性溢液，这个要尤为注意，这种情况是肿块侵犯乳管了，或者有些瘤子就长在乳管里；第三个是乳腺外观上，出现乳头、乳晕异常，乳头内陷的情况，可能是因为肿瘤牵拉着乳头往回缩。如果出现橘皮样外观，发现皮肤变粗糙也需要注意，这是因为乳腺在皮下的组织有丰富的淋巴管网，肿瘤把这些管网堵塞就会出现这种橘皮样外观。第四个是腋窝淋巴结肿，初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。
乳腺癌早期是无痛性肿块，很多人觉得没事，但是肿瘤在身体内存留的时间越长，非常容易通过血液循环向全身转移，医学上，它有好发血液循环转移的生物学特性。因此，要早发现早治疗。
乳腺疾病诊疗莫入四大误区
当前，中国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的两倍。乳腺癌是一个多重病因的疾病，不仅与我们的易感性和基因有所关联，也跟我们的生活方式息息相关。在乳腺疾病的诊疗过程中，很多人都会出现认识上的偏差。
误区一：乳腺小叶增生是乳腺癌的早期信号
乳腺小叶增生会越来越厉害，虽然暂时可能良性的，但必然朝着恶性方向发展，所以必须马上处理，立即手术。
解析：乳腺是一个内分泌调控器官，受到雌孕激素调控。随着月经周期造成的雌孕激素体内波动，乳腺细胞有时增生，有时退缩。雌激素水平高的时候，乳腺细胞就膨胀生长；雌激素退去的时候，腺体就收缩松弛，小叶增生程度跟女性正常生理周期往往相吻合。所以，小叶增生只是一个正常女性的必备特征而已，是生理现象，而非病理现象。从正常的小叶增生到乳腺癌，中间要经历轻度增生、高度增生、轻度不典型增生和中重度不典型增生等过程，这种不断恶化的机会是非常低的。因此，小叶增生和乳腺癌没有必然的联系。那些试图治疗或去除小叶增生的行为，出发点就是不合理的。因为药物无法治疗正常的生理现象，就像你无法通过吃药，让自己正常的鼻子或耳朵消失一样。但有些乳腺癌会被误认为小叶增生，当某一乳腺团块不痛不痒，也不随月经周期出现明显改变，医院看一看。
误区二：乳腺超声比钼靶好，钼靶辐射大
很多病人到诊室来，只要求做某个检查，比如倾向做钼靶，认为钼靶比超声准确；或者坚持只做超声，认为钼靶辐射强。
解析：每种影像学检查都有其自身特点，也有它的优点和弊端。正因为各有优劣，所以互相不能取代。超声看结节有明显优势，尤其是囊性结节。超声能够较为准确地描述结节的大小、边界、囊实性或混合性。钼靶的优势则在于看钙化灶，尤其是一些细小钙化灶（可能是极早期乳腺癌的表现）。钼靶特别灵敏，而B超是看不出来的。当然，在超声和钼靶都不能明确时，磁共振就可以上场了。它具有更高的准确性，但同时更加敏感。这就意味着有时会诊断过度，增加患者不必要的手术负担。但不管是钼靶，还是超声，或者核磁共振，各有各的盲区，可能有些病变只能在某种检查下看到，其他检查则完全看不出来，所以互相配合使用非常重要。
此外，有人坚持一年只能做一次钼靶，不然就会过度辐射。这也是一个误解。因为做过一次钼靶若没有问题，基本可以安全一年，病情发展没有那么迅疾。增加做钼靶的次数，并不能带来早期诊断获益，因此常规认为，一年做一次就够了。但这种观点被很多人误读为，不能在一年内做两次钼靶。其实，对某些以钙化病变为主要问题的患者，半年一次观察也是合理的。
误区三：乳腺癌患者不能生育，不能再过性生活
很多人患了乳腺癌以后，一方面可能对自身形体自卑；另一方面也会听到别人对她们说，不能再过夫妻生活，不能再生孩子。
解析：首先，在生育问题上，目前公认的观点是，在确保一定时间的充分有效地治疗后，比如说术后2年～5年可以生育。生育不会造成肿瘤复发转移。一些大样本的回顾性研究提示，不管是激素受体阳性还是阴性乳腺癌患者，生育过程本身不会对乳腺癌的预后带来影响。所以在保证充分治疗后生育是安全的。当然，决定生育的时候，一定要先进行内分泌药物洗脱，不然会导致胎儿畸形。其次，夫妻生活也不会造成体内激素异常波动，和谐的家庭生活和夫妻生活，更有助于乳腺癌患者生理和心理的双重康复，帮助其重新融入社会。
误区四：一旦发现有基因突变，要立即做全乳预防切除
随着基因检测水平的提高和医疗意识的普及，基因检测越来越常见。有些女性被检查出有乳腺癌相关基因突变，认为一旦发现基因突变，就要立即进行全乳切除，越早越好。
解析：针对基因检测报告中提到的突变，要审慎看待。基因变异本身是个非常复杂而专业的问题，有移码突变、插入/缺失突变、点突变等，只有那些影响蛋白功能的重大突变，才是致病性突变。很多突变可能只是引起单个氨基酸改变，但并不引起蛋白功能显著改变。所以虽然报告中有突变两个字，一定要咨询专业医生，看这个突变到底是明确有害的，还是意义未明的。真正有害的突变，罹患乳腺癌的风险是逐渐累积的。时间越久，年龄越大，累积风险越高，因此对于有致病性基因突变的女性，可以建议在怀孕、生育、哺乳以后，再进行预防性切除联合乳房重建。当然，也未必需要切除，可以选择以乳腺磁共振为主的密切监测，或者采用化学药物预防，降低乳腺癌的风险。对有BRCA1/2基因突变的患者，同时要注意卵巢和输卵管，因为这类人患卵巢癌和输卵管癌的概率也会大大提高。
出品：朱志雍先生
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企业战略运营企划传媒顾问
长按
1、建议不抽烟不喝酒。抽烟害人又害己，且易患肺癌，健康生活行为的建立首先在于必须戒烟。经常饮酒也会增加患口腔癌、咽喉癌、食道癌等的危险。
2、盐不能多吃。高盐饮食会增加患胃病的危险。世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入6克左右。腌制的、霉变的食物不吃。
3、限制动物脂肪和甜食的摄入。
4、少吃油炸、烧焦的东西。正确进行烹饪，最好多吃煮、炒、蒸的食物。
5、注意食品添加剂。对食物中添加剂的乱用或使用不当会影响身体健康。
6、多吃新鲜蔬菜和水果。坚持每天吃各种蔬菜、水果可使癌症的危险性降低，尤其是口腔癌、肺癌、胃癌等等。
7、生活要有规律有节奏，保证充足的睡眠很重要。像搓一天麻将、泡一天网吧的做法都是极不可取的。
8、适量进行运动。
9、养成健康卫生生活习惯。饭前洗手虽是小事，但一定要做到。
10、讲究心理卫生，做好自我心理调节。保持良好的心理状态，就是很好的抗癌方式。
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