彭洋怎么挂号 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210718/9200235.html气是生存的一个根本，气来源于先天的精气和后天的宗气。宗气来源于饮食的水谷精微，还有呼吸的气，在人体内形成了宗气。宗气推动着全身的津、液、血的运行，而且调畅气机升降，出入协调是人的生命活动的根本。
如果气机不畅，人一定会生病。另外，血是人体重要的营养物质。血主要对于五脏六腑都有重要的营养作用，出现血虚、血亏，整个脏器的功能就会衰退，导致人体的衰竭。如果我们想补气血，嫌中药苦，怕西药副作用大，可以试试这几种可以当零食的药。
元肉，也叫龙眼，我们大家都不陌生
功效作用
1.补血：元肉中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量，能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生，为身体很好的补血。
2.补充营养：元肉中含有丰富的葡萄糖、焦糖、蛋白质等营养成分，可以补充人体所需要的营养，而且还可以增强记忆力，缓解疲劳。
3.安眠：元肉具有很好的安神养心、补血益脾的效果，能够帮助改善心血管循环，安定精神状态，很好的舒缓身体的压力和紧张，促进入睡，改善睡眠质量。
4.抑制子宫癌细胞发病率专家研究发现，元肉还有这样一个功效，它能很好压制体内的癌细胞，尤其是子宫癌细胞，抑制率居然超过90%，因为妇女更年期是妇科肿瘤最容易发病，所以建议妇女在更年期可以适当吃些龙眼，警惕妇科肿瘤。
一天吃三枣，青春永不老是对大枣的赞美，
1、补血活血大枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素。例如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等，这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康，特别是起到补血活血的作用。
2、降血糖大枣中所含的皂类物质，具有降低血糖的功效。
3、降血压大枣含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能，对高血压、动脉粥样硬化等病有疗效。大枣所含的*酮类物质可用于高血压和动脉硬化的治疗和预防。
4、补肾大枣富含环磷酸腺甘，经常食用有补肾的功效。
5、提高免疫力大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增
桑葚：民间有“四月桑葚赛人参”它的是功效作用
1.桑葚可补肾，桑葚可以补肾固精，适用于肾虚精亏导致的夜尿频多、潮热盗汗、腰膝酸软、耳鸣耳聋、五心烦热、足跟作痛、关节不利、牙齿松动、肢体麻木，以及阳痿早泄等。
2.桑葚可护肝养颜，桑葚味酸甜，性寒，有滋阴补血作用，可以补肝肾之阴。同时可以养颜防衰，桑葚中的花青素可增强体内的抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化反应，以达到养颜防衰的功效。适用于眼圈发黑、皮肤干燥等人群。
3.桑葚可助消化，桑葚中所含有的鞣酸、苹果酸等营养物质，能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热，以此达到助消化的功效。
4.桑葚可提高免疫，桑葚中所含有的花青素、苹果酸、胡萝卜素等多种营养物质，有预防癌症的功效。同时桑椹还可以促进血红细胞的生长，以此来达到提高免疫力的效果。对糖尿病、神经衰弱等患者也有一定治疗作用。
5.桑葚可润肠通便，桑葚还可以通便润肠，可治疗由于精血不足所导致的大便干结、数日不解、腹胀、腹满等习惯性便秘的情况。
血能养气与血能载气，体现了血对于气的基础作用，故概括地称之为“血为气之母”。总之，血属阴，气属阳。气血阴阳之间协调平衡，生命活动得以正常进行。反之，“血气不和，百病乃变化而生”（《素问·调经论》）。
