hello，姐妹们，我是丸纸，每天与你分享一些可以快速变美的小技巧~
“爱美”是人之常情，不管男女老少都有一颗想要变美的心。
所以我们会通过改变发型，减肥，化妆，穿衣搭配来让自己看上去更好看一点。尤其是变好看以后，不仅自己的心情会更愉悦，就连人际交往也会更顺畅一些。
因为有心理研究表明：人们对于好看的人，给予的信任度会更高。
可是你知道吗？我们日常生活中的一些坏习惯，正在让你慢慢变丑。
也许就是因为这些不经意的小习惯，就能让你苦心经营的美貌功亏一篑。
是不是很可怕？
那今天我们就来说说那些被你忽视却导致你变丑的坏习惯吧，快拿出小本本记下来哦~
跷二郎腿
现在的你是不是正在翘着二郎腿？
这个让人感到舒服的动作虽然没有网上谣传的那么严重，但还是会影响我们的体态哦~
日本一个叫《林先生的初耳学》的科普节目还专门做过实验，通过对比，证明了跷二郎腿，脸真的会丑。
这是为什么呢？
因为跷二郎腿会导致骨盘扭曲，盆骨不正就会让脊椎骨、颈椎骨渐渐歪斜。
渐渐的头颈部的淋巴和血液循环也会受到阻碍，造成面部浮肿，脸就变大了，有的人还会长斑点和皱纹。
所以喜欢翘二郎腿的朋友们要注意咯，下次翘之前记得默念“会变丑，会变丑”，慢慢就能改掉这个不好的习惯了~
还有久坐的朋友也要经常起来活动活动，工作再忙也别忽略了身体，毕竟身体才是革命的本钱嘛~
不注意防晒
防晒真的很重要，不信请看图。
上图为有28年驾龄的卡车司机，左脸长期受到太阳的照射，导致左脸明显比右脸皮肤老化严重。
如果你还认为防晒只是“防止皮肤晒黑”的话，那你就大错特错了。
紫外线会直接带来皮肤老化和色素沉淀，让皮肤不再年轻白皙。
任何皮肤问题都会因为紫外线的损害而加重。例如痘痘肌会受紫外线的影响刺激皮脂腺分泌更多油脂。随着空气污染导致的臭氧层空洞忽视紫外线的伤害还会带来皮肤癌变的危险。
让我们变丑的就是皱纹问题了，而日光所导致的皮肤老化问题是不可逆的，所以为了保持年轻的皮肤状态，大家一定要积极的防晒。
无论是涂抹防晒霜，还是用遮阳伞或者戴帽子，穿长衣长裤，都能对紫外线起到抵抗的作用。行动起来，就能延缓皮肤衰老的速度。
经常熬夜
熬夜对于我们当代年轻人来说真的是家常便饭了，工作了一天，似乎只有晚上的时间才是自己的，抱着这种心态，于是每天就越睡越晚。结果第二天起床又困难，从此便走上了睡眠不足的恶性循环。
之前*在拍《步步惊心》的时候就说：拍戏的时候每天只睡4个小时，脸上的痘痘止都不止不住。
所以说，经常熬夜+睡眠不足不仅会对身体造成伤害，就连皮肤也会越来越差，爆痘、黑眼圈、泪沟加重、气色变差等问题都会一一找上门。
不夸张的说，上图右边6小时（很多人的常态）比左边睡足8小时，看起来至少老了3岁。
所以说，用最贵的护肤品都不如好好睡觉效果好啊。
低头玩手机
手机已经成为了我们日常生活中的必需品了，但它为我们带来便利的同时，也对我们的健康造成了不小的影响。
你知道吗？
低头玩手机就相当于给你的颈椎挂上这2个西瓜的重量。
低头看手机是一个非常伤颈椎的动作，低头的角度越大，对颈椎的伤害就越大。
久而久之就会造成压迫颈椎动脉脑供血不足。开始出现头痛、眩晕，体态也会越来越难看，加重驼背和脖子前倾的问题，而且还会让双下巴更加明显。
所以下次再看手机的时候，记得让手肘有个支撑点，把头尽量抬起来。休息的时候活动活动背部和手臂的肌肉，做一下延伸动作。
频繁摸脸
频繁摸脸也会让我们的皮肤变差哦~
我们的手每天都会接触各种各样的物品，不可避免的会沾上各种微生物，频繁摸脸，手上的这些微生物和细菌就很有可能会伤害我们的面部肌肤。
如果本身你的脸就有：粉刺、痤疮等问题，频繁摸脸还会进一步增加感染风险。
所以，一定要管住自己的手哦~
好啦，今天就先说到这儿吧~
赶紧自查一下，看看中招了几个坏习惯吧。有则改之无则加勉！
希望姐妹们能越来越美，越活越年轻~
我是会穿搭的丸纸，