飘似羽，逸如纱，秋来飞絮赴天涯。
献身喜作医人药，无意芳名遍万家。
蒲公英作为一味家喻户晓的中草药，被称为天然的下火草，全国大部分地区有生长，很容易见到。千百年来，各大名医对蒲公英很是推崇，用以治疗急性乳腺炎、淋巴腺炎、瘰疬、疔*疮肿、感冒发热、急性扁桃体炎、肝胆疾病等众多疾患，具有着确切的效果。
现代医学研究发现蒲公英还具有利胆、抗菌、通乳、抗肿瘤的作用。功专清热解*，利尿散结的蒲公英，对于一些体内有湿有热，经常牙龈肿痛，皮肤爱长痘痘，且肝胆排*差的人群是一味非常合适的药食同源中草药。但是他也有他的禁忌症哦，阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。
蒲公英有这么高的应用价值，那么日常生活中我们怎么来合理食用蒲公英呢？
养身推荐之一：
材料：鲜蒲公英30g，粳米g
做法：同煮粥。
功效：清热解*，利尿散结，养肝美颜。
适应病症：脾胃湿热，内结壅*，小便不利。
养身推荐之二：
材料：鲜蒲公英80g，食盐适量，佐料适量，香油适量
做法：快速焯水，捞出过凉水，沥干切块，放入调料。
功效：清热解*，止渴利咽。
适应病症：风热感冒，咳嗽咽痒，热痈疔疮，牙龈肿痛。
养身推荐之三：
材料：干蒲公英根或叶子10g，玫瑰5g。
做法：开水冲泡。
功效：理气解郁，和血散瘀。
适应病症：肝胃气痛，吐血咯血，月经不调，赤白带下，乳痈，肿*。
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