9月29日下午14:00
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很多喜欢旅游的阿姨爷叔都会有这样的困扰：不敢多喝水，就怕路上找不到厕所“憋不住”。这里说的“憋不住”就是漏尿现象，临床上被称为「尿失禁」。
根据调查，65岁以上的老人，尿失禁比率高达20~30%，80岁以上人群的人尿失禁的比率更超过30%，年纪越大比率越高，程度也越严重。尿失禁在中老年群体中较为普遍，对他们的身心健康造成了不良影响，严重降低了晚年的生活质量。
膀胱敏感度降低
随着年龄的增长，人体的肌肉组织则开始萎缩，其中就包括盆地肌群。它一旦萎缩，由它掌管的就是泌尿系统功能也会逐渐退化，所以就会造成尿失禁现象。
摄入的水量过少
有些人为了少上厕所就故意少喝水。但这样做适得其反，因为少喝水会导致尿液变浓，而膀胱对浓度高的尿液会经常地产生尿意，导致尿频。括约肌松弛
膀胱中控制尿液排出的括约肌松弛，会比平常人憋不住尿，导致经常排尿，最为典型的人群就是孕妇和产妇以及老年人了。身体发生病理变化
频繁排尿还有可能是病理变化，最常见的就是尿路感染，它会刺激膀胱，让人感觉想上厕所。另外，如果尿频还伴随着剧烈的疼痛，那就要考虑是否是肾结石的症状。激素水平变化
压力性尿失禁还有可能和女性的泌尿系统周围的雌激素受体有关，当女性进入中老年以后（绝经期后），雌激素水平就会有所下降，造成局部组织的萎缩，甚至结构的改变，容易引起尿道控制功能发生一系列的退化。持续尿失禁
持续尿失禁是指在任何时候和任何体位时均有尿液不受意识控制而自尿道口流出。表现为膀胱空虚，持续流尿且没有正常的排尿，多见于神经源性膀胱功能障碍或括约肌的严重损伤等。前列腺增生电切术如损伤尿道外括约肌可出现永久性尿失禁。
压力性尿失禁
压力性尿失禁是由于尿道括约肌功能减退，于各种使腹压增加的活动（如咳嗽、喷嚏、跑步、搬动重物等）时出现尿失禁。多见于经产妇或绝经后妇女，也可见于男性前列腺手术后。
充溢性尿失禁
充溢性尿失禁又称为假性尿失禁，是由于尿潴留时膀胱过度充盈，膀胱内压等于或大于尿道括约肌的阻力，尿液不断自动滴出，无成线排尿。多见于慢性下尿路梗阻疾病。
急迫性尿失禁
急迫性尿失禁是指患者突然感到强烈尿意，并迫不及待地排出尿液。可分为两类：运动性急迫性尿失禁，由于逼尿肌无抑制性收缩，使膀胱内压超过尿道阻力所致，见于膀胱以下尿路梗阻和神经系统疾病；
感觉急迫性尿失禁，是由膀胱炎性刺激引起的一个症状。女性尿道括约肌功能相对较弱，精神紧张亦可出现尿失禁，属于此类。急迫性尿失禁和压力性尿失禁常混合存在。
尿失禁虽然在老年人中很常见，随着年龄的增长发生率上升，但它并不是老年化过程中的正常现象，即使很大年纪的人，正常状况下也不应漏尿，所以尿失禁是疾病的一种。患有尿失禁不应觉得羞耻，而应及时就医，否则随着尿失禁的加重，会严重影响身体健康和生活质量。首先，医院的泌尿外科就诊以排查病因、明确进一步治疗方式。其次，在日常生活中做一些小小的改变：
养成良好的生活习惯
戒烟戒酒，多吃高纤维食物，预防便秘。少喝酒、碳酸饮料、咖啡等等有利尿作用的饮料，可以改善尿频和尿急症状。
控制体重
肥胖是尿失禁常见的危险因素，减轻体重有助于改善漏尿现象。平时可以多做一些有氧运动，比如慢跑、快走、太极、健身操等。
锻炼盆底肌群
例如：凯格尔运动，又叫骨盆底肌肉运动，日常看书、喝水、聊天时都可以做。其实，这也就是我们常说的提肛运动。它可以让我们的整个提肛肌带动整个盆底肌群的收缩放松，起到锻炼盆地肌群的作用。
主要方法：
★提起缩紧肛门2-6秒，放松2-6秒；★50-60次一组，每日3组即可；★坚持三个月之后，就能达到不错的效果了。使用专业的护理用品
常规的卫生巾、纸尿裤等产品并不能很好的匹配尿失禁人群的需求。在漫长的恢复期或是已经不可逆的情况下想要避免尴尬，我们可以选择合适的尿失禁护理产品，也就是成人用纸尿裤。
“乐互宜”品牌和"苏菲"品牌同属于日本尤妮佳集团。乐互宜专注于排泄护理领域，拥有先进研发团队和专业养老护理体系，是日本销量第一的人气品牌。产品在研发过程中，意在维护被护理者本人的尊严，在任何时候都能享受生活，同时，为护理者提供更多富余的时间，减轻护理负担。
乐互宜拥有多样化的产品系列，为消费者解决护理烦恼。下面为大家介绍较为常见的内裤型纸尿裤和腰贴型纸尿裤，使用者可通过自身的身体情况选择适合自己的护理产品，来维持或改善现有的行动能力，同时，乐互宜护理产品将为您带来全新的舒适度体验。
适合人群
可以独立行走，或者在他人的协助下可坐下、站立、行走的中老年人。
优点
★弹性伸缩腰围，如内裤般度贴合身体。无需帮忙，一拉即穿，使用者不需要他人的帮忙，如厕时，一个人也可以快速进行穿脱，非常方便。
★强力瞬吸层，迅速吸收，持久干爽、无反渗。
★腿部更有双重立体护围，防侧漏，更安心。轻薄柔软的材质，即便在炎炎夏日也能保持干爽透气，是一款活动自如、方便外出散步、旅游的纸尿裤产品。
适合人群
卧床的中老年人。
优点
★超大臀围设计，防漏更安心。即便处于睡眠状态时，能完全包裹住臀部，防止从后面漏尿。
★特有的压花设计，可以更快速的扩散，导流到下层，减少逆流的发生，保持肌肤干爽。材质轻薄透气，即使在闷热的夏天也能保持干爽。
将专业的康复以及护理交给更专业的人与产品，才能更好的享受美好人生。如果您身边的人出现了尿失禁现象，探望他们的时候记得带上乐互宜成人纸尿裤。乐互宜成人纸尿裤轻薄柔软、如内裤般贴身舒适、不影响日常活动，让您做一个快乐老人，出行不烦恼，轻松享受美好生活、绽开自信笑容！
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