今天来给大家分析一个非常重要的疾病：乳腺增生！乳腺增生现在是一个非常普遍的疾病了，我经常遇到大家的提问：罗博士，乳腺增生到底是怎么产生的啊，该注意什么问题呢？
这个问题大家问得太多，我今天就帮助朋友们来分析一下吧。
首先，这个问题是怎么产生的呢？与什么关系最密切呢？
估计大家都想不到的，其实，乳腺问题，真正的罪魁祸首是不良情绪！简单地说，就是心情不好，郁闷，焦虑，紧张，压力大！这些都是此病的根源。
西医也认为，精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。
其他还有生育晚，流产次数多，雌激素摄入多等等，但是情绪因素绝对是压倒性优势的。
近来网络上有一种说法叫做“退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生”，似乎引发了不少人的共鸣。事实上，乳腺增生的发生的确与女性负性情绪有着千丝万缕的联系。流行病学调查显示——家庭矛盾、生活及工作压力大等多种因素引发的焦虑、压抑等负性情绪，都可能导致女性乳腺增生发病率升高。
事实上，中医对乳腺增生与情志的因果关系早有认识。中医学认为，人的“七情”，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等精神状态一旦异常，可致气血运行失常，脏腑功能失调。女子乳房属胃，乳头属肝，脾与胃相表里，故乳腺增生的发生与肝、脾、胃等脏腑相关。肝喜条达恶抑郁，若忧思郁怒，肝气不舒，失于疏泄，肝郁气滞；思虑伤脾，脾失健运，则痰湿内蕴；肝脾两伤，无形之气与有形之痰交凝瘀滞而成块，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，导致乳房出现增生结节甚至结块并伴发疼痛。由此可知，乳腺增生的发生以情志不畅为首要因素。现代工作生活压力大、节奏快、竞争强，加之女性相比男性更具多愁善感的特点，导致女性常常会产生各种不良情绪及心理问题，尤其以城市、发达地区、高学历女性为多见。随着生活水平提高及生活压力增大，乳腺疾病发病率明显上升，其中以乳腺增生最为常见，覆盖人群广，约70-80%的育龄期女性都有不同程度的乳腺增生。
乳腺增生
乳腺增生是女性最常见的乳房良性疾病，是乳腺导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。顾名思义是乳腺多生长了一些“正常”的组织，又称乳腺病。
这是一个常见却不简单的疾病，一般35岁以下的女性表现为单纯的乳腺增生，常伴有疼痛，在经期最明显，月经过后疼痛会慢慢消失，这是乳腺增生最典型的症状；而35~45岁的女性，增生形成结节比较多见，触诊乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节，边界不清楚，疼痛症状一般不重；45岁以上的女性，表现为单个或多个散在的囊性肿物，一般伴有钝疼、胀痛或烧灼感。
治疗上主要以对症治疗为主，辅以中药调理，定期随访。乳腺增生症的发生往往与劳累、作息不规律、压力过大等因素有关。所以，有乳腺增生症的女性需要舒缓生活和工作压力，保持心情舒畅、心态平和。
那么既然是良性的疾病，我们就可以听之任之了吗？其实不然，乳腺增生结节也有恶变可能，只是概率较低，所以还是要定期去乳腺专科找医生“看看”。
2
急性乳腺炎
急性乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多是产后哺乳的初产妇，往往发生在产后的3~4周。急性乳腺炎的发病和排乳不及时或未排空有关，乳汁的淤积导致细菌大量繁殖。抑或婴儿咬破乳头，使得细菌沿着淋巴管入侵感染。最典型的症状就是乳房疼痛，局部红肿、发热。早期，局部热敷或及时排空乳汁有助于炎症的消散；抗菌药物治疗时，少量的抗生素会进入乳汁，青霉素、头孢类药物是相对安全的药物。如果最终有脓肿形成，需要及时切开引流。另外，使用抗生素的同时，健侧乳房还能继续给宝宝喂奶，但患侧乳房应该停止哺乳，用吸奶器吸尽乳汁，因为母乳里面有大量的细菌。治不如防，急性乳腺炎的预防关键在于避免乳汁淤积，防止乳头破损。3
乳腺良性肿瘤
乳腺纤维腺瘤在乳腺良性肿瘤中最为常见，好发于青年女性，肿块增大慢，月经周期与肿块的大小没有影响，但是怀孕能使纤维腺瘤增大。要消除纤维腺瘤的唯一手段是手术治疗，但手术不是必需的方法，因为此病极少恶变，发展缓慢，没有症状，不影响生活和工作，所以只要肿块不超过2cm，是可以密切观察、定期随诊的。然而，在随诊过程中若肿块增大快或有恶变倾向，或者患者有怀孕打算的，建议手术治疗。此外，导管内乳头状瘤也是常见的乳腺良性肿瘤，主要表现为乳头溢液，或者乳晕周围肿块。手术切除是主要治疗手段，如果手术切除不彻底，存在一定的复发率和恶变率。在日常生活中，不论是发现了乳房肿块，还是乳头溢液，都需要及时就医。乳腺增生的症状主要表现为周期性的乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。乳房疼痛多出现在月经来潮前7天左右，多为胀痛、针刺样痛或压痛，并可向腋窝、肩背部或上肢放射，症状重者连衣服摩擦、胸罩压迫都会感到明显疼痛，月经后疼痛缓解或消失。情绪改变如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，工作紧张、生活无规律、劳累过度或天气变化等都可能使上述症状加重。虽然乳腺增生是最常见的女性多发病，但并不是无从预防的。在日常生活中，女性应该如何预防乳腺增生的发生呢？
一、保持积极向上的心态情志不畅是乳腺增生的首要因素，因此想要预防乳腺增生及减轻症状，调理情志尤为关键。在日常生活中要保持积极向上的心态，对待事情乐观豁达，尽量减少过度紧张和焦虑状态。若产生不良情绪，要及时宣泄疏解，可以向亲友倾诉或转移注意力，以免增加心理负担。在工作之余，可外出旅游散心，舒缓快节奏生活带来的身心压力。
二、保持均衡的饮食有关乳腺增生发生的危险因素中，长期食用高脂肪、高动物蛋白质的膳食，单不饱和脂肪酸摄入量过高，体重过重或肥胖占主要原因。因此预防乳腺增生，应该坚持健康的饮食习惯，粗细搭配，品种多样，以低脂、低胆固醇类膳食为主，增加植物蛋白质和粗纤维的摄入。减少含雌激素类食物，比如胎盘、雪蛤、羊胎素的摄入。忌暴饮暴食，饥饱适度，少食甜品、少饮酒，少食红肉、油炸类食物，控制热量摄入，减少脂肪积聚，防止病从口入。
三、坚持适当的运动有研究显示，每天坚持运动一小时，可以降低患乳腺癌的风险。除了打球、游泳、跑步或健步走之外，还可选择运动强度不大的“林毅女性养生导引功”等日常养生操，有助于疏通经络、调畅情志，达到乳房疾病未病先防的效果。
四、早睡早起不熬夜中医理论认为“卧则血归于肝”，而凌晨1-3点属于足厥阴肝经旺的时候，这段时间熟睡才能养好肝血，有助于女性月经周期更加规律，气血充足，运行通畅，减少乳房疼痛和肿块的发生。因此，要想乳房好、身体强，建议女性朋友最迟应在晚上11时前就寝入睡。
五、重视乳腺的定期检查提高预防保健意识，坚持乳腺定期检查，是保护乳腺、早防早诊的重要手段。日常可进行乳房自查，通过观察、触摸，检查有无外形变化、局部增厚或硬结肿块等，医院由乳腺专科医生进行体检，必要时进一步影像学检查。提倡健康女性坚持每年1~2次的专科检查。
现存最早的中医经典《*帝内经》记载：“圣人不治以病治未病”，传统中医向来倡导治未病，以实现“未病先防”、“既病防变”的目标。通过采取各种预防措施，增强机体正气以御外邪。在乳腺疾病的应用上亦是如此，防患于未然是降低乳腺增生的有效途径。“快乐”是乳腺疾病的一剂良药，保持良好心态，养成健康的饮食习惯与日常运动，定时进行乳房健康检查，希望广大女性都能远离乳腺疾病的困扰！
更多精彩