活人能让尿给憋死，是真的吗？膀胱保养到底有没有用？憋尿真的会憋成尿*症吗？
憋出来的大祸
长时间的憋尿和人体内的逼尿肌有着密切的关系。逼尿肌是个医学专业术语，通俗地讲，就是膀胱的肌肉。人体的排尿分为存尿期和排尿期。当膀胱存尿之后，通过逼尿肌的收缩，将尿液排出体外。当排尿时，膀胱收缩的力量不够，就会产生逼尿肌无力。
一般情况，如果不是每天都憋尿，只是偶尔的几次，逼尿肌是不会受到大的影响。逼尿肌无力的基本原理是：憋尿憋得过度了，使得逼尿肌这块肌肉处于拉伤的状态。长期的拉伤，久而久之，它的功能真的不能恢复了。
逼尿肌属于平滑肌，平滑肌通常不受人的意识所控制。人体最大部位的平滑肌在肠胃系统，当肚子咕噜咕噜叫时，人本身是无法指挥它停止的。而逼尿肌是身体中最神奇的一个平滑肌，是人可以控制的。
在婴儿时就受到初次训练，可以憋到合适的时候去排尿。成人后，若是出现尿频，是可以通过膀胱的再训练，达到治疗这种病态或者不正常的状态。
医院泌尿外科吴士良副教授提示职场人，尤其是高空作业、*人、运动员、流水线工人、记者、司机、程序员以及医生等特殊群体，为了省事省时间，“节约喝水”的想法和做法是不可取得，因为长期憋尿会产生不可预期的疾病，如膀胱炎、尿路感染，诱发排尿性昏厥以及心理疾病等。
“兵马未动，粮草先行”，面临持久战时，需要保持心情放松，工作时可携带尿不湿应急，或者是采取轮流替班工作，也可以适当采取少喝水的行为，但在工作结束后，要及时补充水，保证一天的喝水量和排尿量。
憋尿，这些事你不可不知的
很多人觉得憋尿就是个小毛病，只是个习惯而已。医院泌尿外科主任医师吴士良告诉你长期憋尿真的会有大毛病。
1F明明想尿却尿不出来，是什么原因呢？吴士良：排尿时，膀胱可以有力地收缩，尿道通畅，每天维持正常排尿量和频次，是不会有这种情况的。无论男女，如果想尿尿不来，主要是膀胱或尿道出现问题，或者是二者同时出现问题，导致排尿困难。从临床实践来看，由于生理结构的不同，男性多是尿道问题，而女性约90%是膀胱问题，剩下的主要是尿道问题。
2F长期憋尿会不会引发尿路感染？吴士良：通常来讲，女性更易得泌尿系统感染，男性很少见。这主要是因为女性的生理结构较短，而且绝大部分的感染和妇科疾病有关。尿路感染，多见于育龄期女性及绝经后妇女。尿路感染的临床表现主要为尿频、尿急、尿痛，腰痛和（或）下腹部痛等。
尿路感染发作时，一定要多饮水，如果肠胃功能好的话，可以考虑大量饮水，每天2-3暖壶。尿液对膀胱和尿道有自我清洁的作用，有利于细菌的排出，更容易控制感染。处理原则主要根据治愈时间的长短和有没有血尿为标准，如果是轻度的，多喝水三天基本可以解决；如果是重度的，就要验尿和吃药了。
3F憋尿真的会憋成尿*症吗？吴士良：尿*症并不是一个独立的疾病，它是一组复杂的临床综合征。
具体有三种原因：肾脏内科性疾病，如肾炎，肾病等；肾前性疾病，如高血压，糖尿病等控制不良造成肾脏硬化或糖尿病肾病变；肾后性疾病，往往是泌尿性外科问题，即长期憋尿可以导致排尿困难，残余尿量增多，肾脏积水，最终导致肾功能不全。
正常人的尿经过输尿管，膀胱等器官后排出体内，是单向的，是不能反流的，这在医学上叫抗反流机制。而儿童，特别是婴幼儿，抗反流机制还没有完全建立好。如果这时过度憋尿，或者因病导致排尿不畅，尿是可以反上去的，所以常憋尿对孩子不好。
尿液，你真的认识它吗？
提起尿，很多人都觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实，尿液也是身体状况的晴雨表。尿的颜色可以看作是健康的指示灯，人体每天都会通过尿液多次向外界发布“内部数据”。
1、透明带浅柠檬色：这是健康尿液的颜色。尿液越清越好，想让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，尿液应该呈现健康的颜色。
2、蒲公英*：早上刚刚起床，在肾脏里积存了整个晚上的尿液通常都是这个颜色。因为肾脏在夜间产生的尿液比较少，加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以，清晨的尿液颜色较深，气味比较重。这些都是正常的。一般喝过水之后，下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。
3、橙*，宝石红：可能是服用了某种药物，比如服用过量的维生素B会导致尿液呈橙*色，或者使用了一些带有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓，都会使尿液呈现红色。但是这现象只是暂时的，多喝几杯水，或者减少维生素剂量后尿液就会转清。
4、*色中带有红色：医院检查了。如果不是处于月经期，尿液中带有红色，则很可能是尿路感染的症状。如果尿的颜色不但变红，同时还伴有很重的气味，或是小便时感到疼痛，那多半是尿路感染了，或者膀胱炎，医院寻求医生的帮助。
医院泌尿外科主任医师吴士良将做客中央电视台财经频道的《职场健康课》节目，讲讲憋尿对职场人的不良后果以及患病后如何治疗，1月14日18:05敬请