《你觉得自己是健康人口吗？》
全网统一身体自查题
考试时长：2分钟
1.最近经常是几点睡的？
A.10点前
B.11~12点
C.1点左右
D.3点左右
2.多久没去运动锻炼了？
A.这两天刚运动过
B.一周前
C.一个月前
D.记不清了，大概是很久以前
3.近期日常吃的正餐是？
A.自己做的饭
B.外卖、小饭店
C.快餐，随便吃吃
D.经常不吃，减肥
4.身体有觉得不舒服吗？
A.没有
B.几乎没有，只有些小病痛
C.最近常常有，比如颈椎不舒服
D.一直有，比如鼻炎
以上4道身体自查题，选择的选项越靠后问题越大。
拥有这些“不健康人口症状”的人不仅仅是你，也是你的同事、领导、朋友、兄弟、姐妹……甚至来说，可能就是你走在路上时，擦肩而过的一个人。
没错，“隐形健康人口”就是现代人伪装自己的一件外衣。
朋友圈里刷新出来刚跑完步的自拍，也许是办卡3个多月后的第二次，下一次再去健身可能要等到两个月后；
多个微博粉丝都知道，你看了凌晨3点的欧冠决赛，因为4点多你惊叹于球星的高难度射门连发了5条微博，然后强打精神去上班；
为了看起来精神而开始佩戴美瞳，却并不注意卫生，常常懒得换护理液，等再用的时候不幸感染细菌得了眼睛炎症
……
#隐形健康人口现状#
LISTENTOTHESEGUYS
1
鸭梨子25岁审计一直觉得自己很年轻，也因为年轻，身体很健康。
但是渐渐地也会开始注意到，其实25岁是身体的一个分水岭。
比如以前就算吃很多食物，也依然能保持苗条的身材。但是25岁之后，新陈代谢速度明显慢了下来。
容易长胖、容易长痘，总是睡不够。
肥宅快乐水、肥宅快乐饼什么的都得戒掉。
开始像山羊学习吃草（沙拉、健身餐这类）。
“三少”（少油少糖少奶）记心间。
2
一粒糯米23岁媒体人基本天天坐在电脑前敲键盘翻译、传播新闻，长久的（颈椎、关节）病痛使我学会了坚强。一刻不停地顶着屏幕，鼠标手机械地来回点击门户新闻，生怕错过了“大事件”。
非要说到病痛问题的话，好像常常会觉得心脏不太舒服，可能是因为工作效率而让心情忽好忽坏。
如果说怎么自救的话，呵呵。差不多是自暴自弃状态了，想说“我很健康”。
每个熬夜的早上都很庆幸，我能醒来说明，还没死。
最后再强调一遍：我很健康，我没毛病。
3
米花葛格32岁高管最大的身体问题吗？估计是颈椎了吧（无奈地笑）
偶尔会手麻，脖子不太舒服。
也没办法啊，好像大家多多少少都有颈椎问题吧。
我有一个朋友还因为颈椎病去做了手术。
蛮警醒人的，感觉不能太忽视这个“小病”了，稍不注意会变成“大病”啊。
平时应该就要注意调高电脑支架，和眼睛平行、去运动，还有可以去做按摩。
祖传的一套颈椎操分享给大家。
工作再忙也要注意让身体休息啊。（正经）
4
萨特栗特20岁设计系大学生每周三都有固定的熬夜通宵修仙，就为了周四的汇报。
经常5、6点才睡，不知不觉，我开始偏头疼。
去医院查过，花了多RMB照了磁共振，结果是：没毛病。
查了知乎上同道中人的留言，自查应该是因为缺乏睡眠、工作过劳以及缺乏有氧运动。
开始尝试养生：无外，就是“少熬夜和少看手机电脑之类的”……
5
QQ懒糖29岁行*每天都要化妆，但是上班真的很累啊，特别是换了新工作后，坐车去要2个小时，所以下班后经常随便吃点看看剧就不知不觉睡着了，有几次忘记卸妆了……
想着反正粉底液能盖住就算了，虽然第二天起来立刻就洗脸什么的还是能感觉到皮肤在变差。具体的话，可能是会容易泛红吧。
所以现在正在努力改变习惯。一回家就先卸妆，还有做好保湿再睡觉。
所以这些“现代人的通病”到底怎么办？
年6月10日，
乐敦建立每年的6月10日为乐敦健康日，
希望在这一天为明年提出新的健康目标
并采取一些实际行动。
与大家一起为健康而努力。
不去过度地依赖医学，
而是针对生活中每天的习惯，
去做一些健康的改变。
你检讨了自己的健康状况吗？
为此，
我们总结了一些经验。
乐敦健康日冠名
#隐形健康人口自救手册#
行动是治愈不幸的方式
1、大部分非健康症状可以用一个简单的方式解决：运动
改善对象：
睡眠少、睡眠质量差、轻度颈椎病、肥胖
2、各种“严禁”。
严禁喝奶茶、严禁各类饮料，严禁晚睡，严禁躺着玩手机……
改善对象：
心跳过快、肥胖、混合或油性皮肤。
3、规范自身。
走路时挺胸抬头，每天靠墙站立，不久坐，随时自省有没有含胸驼背，有没有架腿，有没有不自觉地抖腿……及时纠正错误体态。
4、每天改变一点点。
开始吃早饭，开始吃VC片，开始敷面膜，开始10点就睡觉，开始对自己好一点……
以上方式虽然很常见，但实现并不容易，它靠自觉和忍耐。
不过也有一些小病痛完全可以通过一些“产品”轻松改善，只是你现在才知道。
确切的改善产品
C3乐敦清美瞳镜片护理液
经常佩戴美瞳等隐形眼镜镜片，容易引起泪液流动不畅，导致镜片容易吸附蛋白质沉淀物或是来自外界的灰尘颗粒。这些异物如果长时间停留在眼中，必然会影响眼睛健康。
乐敦C3是集清洁、消*、保存等多种功能于一身的全能型软性隐形眼镜护理液。
超强的清洁消*功能能清除附着在镜片上的蛋白质沉淀物、彻底消*。还能清洗掉睫毛膏或眼妆的残留物，保持镜片视野清晰。
MELANOCC精华液
产品能有效抗击造成皮肤斑点的黑色素Melanin，故命名为MelanoCC。
采用了乐敦制药特别研发的“双重维他命”处方，其中含有美白有效成分的活性维他命C，以及促进血液循环的维他命E诱导体。
乐敦制药特有的维他命渗透技术，令美白有效成分充分渗透至角质层深处，抑制黑色素的发生，有效预防皮肤斑点，打造肌肤透明感。
此外产品中还添加了2种杀菌抗炎的有效成分以及滋润成分。能有效预防青春痘，对已产生的痘印亦能起到滋润淡化的作用。
DEOBALL止汗扭蛋
DeoBall止汗扭蛋的全系列产品中都含有多种杀菌、止汗的有效成分，24小时轻松止汗除异味。
处方中更添加了遇水会释放香味的香氛粒子，低调清淡的香味随着汗液不断散发，让你越热越香。
CareCeraBaby沐浴露
使用多种天然型神经酰胺和3种植物提取物等滋润保湿成分。
在保护肌肤水分的同时，采用了“滋润保湿清洁处方”，可以清除灰尘和多余的皮脂。
用大量奶油泡沫和手洗涤可减轻皮肤的负担并保持水分。
常年