坐骨神经由腰5～骶3神经根组成，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合征。即疼痛位于臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧。
坐骨神经痛的分类
按病因不同分为原发性和继发性坐骨神经痛。原发性坐骨神经痛即坐骨神经炎，临床上少见，往往与体内感染源有关。继发性坐骨神经痛，是指疼痛继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激、压迫与损害。最常见的病因是腰椎间盘突出症，还有椎管狭窄，肿瘤，结核，妊娠子宫压迫，蛛网膜炎等也可以引起。
坐骨神经痛的一般症状
（1）疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加（咳嗽、用力）时疼痛加重。
（2）肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。
（3）可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。
（4）有坐骨神经牵拉征，Lasegue征（伸直双下肢，医生抬高其一侧下肢，阳性反应为伸直的下肢小于70°，伴发下肢屈肌痉挛或沿坐骨神经走向的疼痛。）及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。
（5）跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。
（6）可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。
患者日常注意事项
1、病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。
2、不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
3、不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考上图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
4、适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。
缓解坐骨神经疼痛的瑜伽体式
坐姿扭转
●坐在垫子上，两条腿伸直。弯曲右腿，尽量向臀部收紧，使右脚脚踝靠近左腿根，身体稍侧
●右手绕过右膝，尽量在身后和左手相抓，这时要用腹部和腰部的力量，并缓慢深呼吸
●尽量保持身体笔直，不要弯曲。坚持3-5组呼吸，换另一
仰卧曲腿抱膝
●仰卧在垫子上，双腿屈膝靠向胸部位置
●左腿脚踝位置放置于右腿膝盖上
●始终保持腰部紧靠在垫子上
●坚持3-5组呼吸，换另一侧
腿交叉半前屈
●树式站立，身体平衡后，双脚交叉站立
●呼气，上半身脊柱一节一节向下弯曲，手尖触地，保持平衡
●颈部与腰背部尽量保持在同一直线上，坚持3-5组呼吸
脚踝放膝盖半前屈
●树式站立，吸气，双膝弯曲，大腿尽量与地面保持平行
●呼气，左腿脚踝放于右腿膝盖处，双手合十于胸前
●如若身体不稳，可借助瑜伽砖，双手放置于瑜伽砖上，使身体一直处于平衡状态
借助滚轮的单腿坐姿
●坐于瑜伽滚轮上，双手支撑在身体后侧，保持平衡
●腰背挺直，左部脚踝放于右膝上
●缓慢而平稳的呼吸，吸气呼吸，坚持3-5组
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春晓瑜伽
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