今天和朋友一起去桑葚园里摘桑葚了，一个山上几乎都是桑葚树，由于不能及时采摘，桑葚树底下已经散落了很多已经成熟来不及采摘自己落了的桑葚，看了叫人好不心疼，大自然的馈赠只能化泥护树了，树上也是大量成熟的桑葚了，在一棵树底下就能吃个撑了，熟透的桑葚不需要多少力气采摘，轻轻往上一托个大饱满黑色油亮的桑葚就从树上分离下来了，拿起一颗放进嘴里，清香甘甜，回味无穷，虽然吃的满嘴是紫色（花青素），却抵挡不了它的诱惑，一直不停的吃，直到吃的肚儿圆圆，大腹便便，走路慢慢了才停止吃的动作了。其实现在的季节对于烟台的地区来说，红红的樱桃已经大量上市了，想来吃樱桃的人会多些，自己却更喜欢黑黑的桑葚，桑葚的存放时间很短，一天不吃第二天就会坏了，这也是桑葚无法走出去的原因，却也是自己最喜欢桑葚的原因，食物，存放时间越短的食物越是最新鲜的，营养成分含量最好的，更为让大家喜欢的是桑葚中的紫水，虽然吃的手上、嘴上、牙上甚至衣服上都会沾染上这种天然的色素，而正是这样的紫色才是花青素含量高的表现，花青素是世界上迄今为止发现的最有效的抗氧化，抗衰老，抗过敏的营养物质，桑葚明明白白让你看到吃到它的花青素，如果在桑葚上市的季节里能够每天都吃点桑葚的话，对身体的调理作用是非常大的，让我们看一下桑葚都有哪些作用吧：桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。
桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。
桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟，预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成。桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。其实新疆的桑葚更好吃，可惜我们能见到的只能是桑葚干。希望有一天我们也能吃到新疆的新鲜桑葚。
做自然生长成熟食物，只选新疆最好的。
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