正常人的皮肤，看上去都是干干净净的，摸起来表面光滑。如果平时在接触皮肤后，发现手感不对，大部分人都会感觉到恐慌。脖子上经常长出小疙瘩，是很多人都出现过的，跟面部不同，对人的影响不大，很易让人忽视掉。但事实上脖子上长小疙瘩，很可能是你的健康出了问题，别再视而不见了。
为什么脖子上总是长小疙瘩？罪魁祸首找到了
脖子上的小疙瘩，可能不像我们长青春痘一样好发现，但是洗澡时一摸到还是很难受的。身体不可能无缘无故出现这种皮肤异常，你要知道必定是有原因的。如果能及时的找出原因，尽快解决，基本上问题都不大。但是长时间长小疙瘩，不注意的话，很可能会因为不重视而越变越严重。想要防治，先弄清是什么原因，这样才能事半功倍。
脖子长了小疙瘩，这些都是“嫌犯”，别轻视
首先，生活中，如果不注意个人卫生，或是生活习惯不好的话，是很易有皮炎的现象发生的。虽然它不是很严重的问题，但是如果脖子上长出小疙瘩后，还是需要我们多注意的。在这个过程中，要注意皮肤的清洁卫生，同时不要吃过于刺激的食物。
其次，很多人天生就是这样的体质，对于很多东西都是比较敏感的，譬如说花粉或是食物，接触食用后，很易导致发生过敏的反应，进而发现脖子上长出小疙瘩。此时，应该及时地避开过敏源，同时解决过敏问题，不然可能带来更严重的后果。
再者，除了眼睑会长脂肪粒之外，脖子上也会长出脂肪粒。若是不小心让脖子上的皮肤有了损伤，在皮肤修复的过程中，是非常容易长出脂肪粒的，这种情况一般都是正常的，不用管它，过段时间就会恢复。
接着，经常熬夜、压力大，最易使内分泌紊乱，当内分泌失衡之后，人体会通过各种各样的方式表现出来，而脖子上的小疙瘩就是其中之一。
最后，脖子上的小疙瘩，很可能是淋巴结肿大造成的，大部分的淋巴问题，都跟饮食和环境有关，经常食用重盐重油类食物，很易导致淋巴异常，脖子周围受刺激而长出小疙瘩。
长出了小疙瘩怎么办？
饮食无规律，不节制都可能使小疙瘩加重，想要缓解此类现象，除了忌口以外，也要注意维生素的补充。可以经常吃新鲜的水果和蔬菜，每天喝些牛奶或是豆浆，帮助均衡营养。长了小疙瘩，多吃精粮缓解效果比较好。可以用玉米、红薯等膳食纤维丰富粗粮替代部分主食，同时也可以多吃菠菜、芹菜等帮助补充营养，有利于促进健康。
脖子上总是长小疙瘩，可能跟皮炎、过敏、脂肪粒、内分泌失衡、淋巴结肿大有关，对照看看你是哪一种。