导语：身体科学排*可以提高健康指数，这一点是毋庸置疑的。人体内每天都会产生或多或少的*素和垃圾，一大部分会被排出体外，但也会有一小部分在体内堆积。如果日常没有找到科学的排*方法，那么堆积的*素和垃圾就会诱发疾病。所以，现在很多人对于身体排*都格外重视。
然而，目前有关人体排*的方法多种多样，到底哪一种才是最科学、最有效的呢？这个问题一定要知晓，盲目选择不科学的排*方法，不仅不会让身体健康，反而会让身体健康指数急速下降，甚至还会威胁到生命安全。
一、这些排*方法都是假的，千万别信
1、血管排*
血管堵塞之后容易诱发很多疾病，严重的甚至还会危及生命。因此，大家对于血管排*是非常重视的。之前网络上也流传一种说法，说血管只要定期排*就不会造成堵塞。
但事实上，所谓的血管垃圾其实就是新陈代谢的废物，会随着血液流入肾脏或肝脏进行分解后排出体外，因此，如果想要保护血管健康的话，平时多喝水就可以了。
2、肠道排*
部分人觉得肠道内会堆积很多*素，因此总是想法设法给肠道排*。但医生却说，肠道本身就带有排泄功能，是无需借助外力进行排*的。
通过肠道排*可以起到美容养颜的效果，或者可以达到长寿的目的，这一说法相信大家都有听说，但这一结论却并没有科学依据。如果平时采用不科学的方法进行肠道排*的话，不仅不会呵护肠道健康，反而会诱发肠道感染，严重的还会危及生命。
3、淋巴排*
现在一些美容院有淋巴排*的项目，但这种说法并没有科学依据。如果身体某个部位被病*入侵后，该部位的淋巴就会运用免疫功能与病*进行对抗，在这种情况下，淋巴会出现不同程度的疼痛，也会伴随肿胀。当病菌被清理后，淋巴肿胀和疼痛的症状都会消失。
二、这些科学排*法，你应该知晓
1、维持正常体重
体重肥胖会诱发很多种疾病，这也是为什么大家在生活中对于体重控制都比较重视的原因。日常维持体重的方法有很多，科学合理的饮食以及坚持锻炼都是比较不错的方法。将体重控制在合理范围内，可以有效保护肝功能，比较肝脏受损。
2、戒烟戒酒
烟酒对身体健康都是有害的，不仅会影响到肝肾的代谢系统和肠道的消化功能，同时也会对多种器官的正常运行造成影响，尤其是有酗酒习惯的人，身体健康指数会大幅度降低。所以，生活中还是要做到戒烟戒酒才可以。
3、拒绝熬夜
现在很多人都有熬夜的习惯，有的是工作需要，有的则是生活作息不规律。但无论哪一种原因导致的熬夜，都会影响到人体的免疫功能，同时也会给肝脏健康造成影响。所以，在生活中也要拒绝熬夜。
结语：“排*”看似是一个很高大上的词语，实际上里面有很多“陷阱”，一个不小心就会掉进去，因此我们要保持客观的想法，不要听信别人的谣传，浪费钱财事小，损伤身体事大。（全文完）