囊性淋巴管瘤

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TUhjnbcbe - 2023/1/1 22:45:00
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三伏将至,也到了全年阳气最旺盛的时间段。

火旺至极,是新陈代谢最快的时期,气血运行也会加快。

户外温度极高,天地间就像汗蒸房,人体就像在做汗蒸一样,全身毛孔都打开。

此时也是身体去除*素垃圾的好时机,借助天时给身体大扫除,养生效果事半功倍。

所以想要给身体排排*,一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯,预防疾病。

强调:体内“*素”多,易生病!身体若有6异常,请及时调理

①额头频繁起痘,口舌溃疡,胸口严重疼痛,可能是心脏藏*较多;

②“肝衰先上脸”,脸颊频繁起痘,出现痤疮,粉刺,*褐斑等,说明肝脏藏*多;

③便秘,排便不顺畅,口臭越来越严重,说明肠道菌群失衡,警惕肠道*素过多;

④肺管理全身的皮肤,肤色晦暗、没光泽,带有浮层般的锈色,警惕肺部藏*过多;

⑤身体疲倦乏力,下颚长痘,水肿,尿频尿急,尿量减少等,警惕肾脏*素过多;

⑥舌苔白厚,口感黏腻,舌头肥大,出现齿痕印,小腹部偏胖,警惕体内湿*过多。

三伏将至,养生先排*!谨记“三句话”,给身体大扫除

第一句:早起喝水,净二便

俗话说:水是生命之源,想要给身体排*,绝对不能缺少水分补充。

充足的饮水,能够促进身体新陈代谢,加速*素垃圾排泄,尤其是早上起床喝一杯温水,能够促进肝肾排*。

清晨喝一杯35~40℃的温开水是最佳选择,能够帮助润肠通便,促进*素垃圾排泄。

喝水后能够加快肠胃蠕动,排出大小便。清晨被尿憋醒,加重肝肾负担,导致*素滞留,喝水能够有利于肠道健康增强免疫力,保养肝肾。

第二句:坚持运动,促排*

生命在于运动,每天坚持适当运动也是为身体排*的方式,可以进行有氧运动。

比如弹跳,排*弹跳时,机体血液循环加快,刺激下肢静脉,淋巴系统通过血液经由排*器官排到体外;

每天坚持30分钟以上的慢跑有氧运动,能够让身体得到舒展,还有助于调整呼吸,刺激淋巴降低胆固醇,稳定三高,预防慢性病;

中医认为:人体的12条经络在足底,与人体内器官相应联系的敏感区。每天坚持吃饺子机,起到通经活络,协调系统器官的功能,给身体大扫除,预防疾病。

第三句:晚上早睡,不熬夜

睡眠是人体最佳的排*方式之一,良好的睡眠有助于促进肝脏排*解*。

凌晨,是肝经活跃最旺盛的时间段,人卧则血归于肝,有助于增强肝细胞功能,提高解*能力。

夜间大睡还有助于养肝血,促进肝脏恢复,有助于肝脏排排*,夜间一定要早点睡觉,11点之前进入深度睡眠状态,每天保证7~8个小时的睡眠时间。

常按三穴,通经络,促排*

身体排*的穴位,如果经常按揉排*窝,可以刺激穴位通经活络,有助于身体排*。

按揉腋窝

腋窝顶端动脉搏动处为“极泉穴”,是心经的重要穴位,可以祛除心脏的火郁*素。

将四指并拢并至于腋窝下顺时针和逆时针按摩美食圈交换一次,共按摩次左右。

用手按压腋窝处,反复揉压,直至出现酸,麻,热的感觉,一般持续3~5分钟左右。

按揉腘窝

腘窝,就是双侧膝盖后方的凹陷处,为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域,腘窝正中穴位为委中穴。

膀胱经,是人体最大的排*祛湿通道,走膀胱经,是“排污口”,经常按揉膀胱经,可以给身体大扫除。

按脚窝

《*帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也”。

脚窝里藏着人体保健要穴——涌泉穴,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。

涌泉穴为肾经经脉的第一穴是人体养生,防病,保健等均有作用,经常按揉,可以给肾脏排排*,保持身体内环境稳定,给身体大扫除。

夏季人体的新陈代谢速度比较快,此时也是排*的最佳时间,人体有一套完整的解*排*系统,将*素垃圾顺利排出体外,维持身体内环境稳定。希望大家都能利用好夏季养生关键期。

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